Miriam Besseling
Over mij
Ik groeide op als jongste in een gezin van vier kinderen. Als kind was ik vooral uit op avontuur! Ik was dan ook vooral te vinden in bomen en bouwputten in de wijk.
Een actief meisje. Maar ook, een observerend meisje, geboeid door het gedrag van en tussen mensen. Toen ik na de middelbare school een studie kon kiezen werd het dan ook Psychologie, in Utrecht. De opleiding was een schot in de roos, al was het mij ook meteen duidelijk dat ik een praktijkmens ben. Ik hunkerde naar het werk in de psychologenpraktijk.
naar training informatie >Vind hier je trainer
Ben je zelf trainer?
Ben je al mindfulness trainer of denk je er over na het te worden? Word dan partner van minned (mindfulness nederland), we komen graag met je in contact! Lees meer.
Doe de mindfulness zelftest!
Vraag je je af of mindfulness iets voor jou zou kunnen zijn? Test jezelf, je krijgt direct online de uitslag middels een videoboodschap!
Mindfulness Utrecht
Laat ik om te beginnen vertellen wat mindlessness, het tegenovergestelde van mindfulness, is. Mindlessness is dat je ‘er even niet bent’: je verheugt je op een leuk etentje, stond de hele middag te koken, hebt het mooi opgediend, ging zitten en toen dwaalden je gedachten weg. Nu is je bord leeg zonder dat je er eigenlijk iets van hebt meegemaakt. Je was even niet in het hier en nu. Je zat ‘in je hoofd’.
Er zijn legio momenten waarop mensen geneigd zijn zich terug te trekken in hun hoofd. Je gaat presenteren bij een belangrijke klant en maakt je meer zorgen over de afloop en of je pak goed zit en of je het allemaal niet raar zegt dan dat je die presentatie aan het doen bent. Als je een examen moet maken en je bent meer met de uitkomst dan met het examen bezig. Noem maar op.
Mindfulness Utrecht helpt
Dan is mindfulness goed voor te stellen: dat is als je dus wél in het hier en nu bent. En niet afdwaalt in gepieker, de situatie waarin je zit meer analyseert dan dat je er in zit enzovoort. Mindfulness helpt je het hier en nu te beleven, er van te kunnen genieten en je aandacht te houden bij de dingen - in plaats van het piekeren en oordelen over dingen en de gevolgen ervan.
Contact
Heb je vragen of wil je weten of ik je kan helpen? Bel of mail mij dan snel naar Mindfulness Utrecht ter attentie van Miriam Besseling. Ik leer je graag kennen!