Wat kan je op onze site?

1. jouw eigen mindfulness trainer vinden
2. lezen wat mindfulness is
3. testen of mindfulness wat voor jou is
4. mindfulness technieken leren

Even voorstellen

Mijn naam is Sanne Vaanholt. Ik ben de Mindfulness trainer van minned.nl in Nijmegen.

Herken je het gevoel dat het leven aan je voorbij gaat?
Stress. Piekeren. Zorgen. Leven op de automatische piloot. Voor de meeste mensen is de dagelijkse werkelijkheid een wervelwind van dingen die gedaan moeten worden.

Bijvoorbeeld de wekker ging om zeven uur vanochtend en om half twaalf lig je er weer in. Je bent de hele dag in de weer geweest en uiteindelijk op de bank geploft.
Maar wat heb je eigenlijk gedaan? Wat heb je ook alweer gegeten? Was het eigenlijk een leuke dag?

Meer informatie over Mindfulness

De kracht van aandacht

Mindfulness geeft je de mogelijkheid wél in het hier en nu te zijn, wél te zien, proeven, ruiken, horen. En… voelen. Want als er iets is waar we snel aan voorbij razen, dan zijn het gevoelens. De kleine én de grote. Met Mindfulness loop je er niet van weg, maar je zoekt het ook niet op - je neemt het zoals het is.

Voor de meeste mensen is Mindfulness letterlijk een eye-opener: je oogkleppen vallen af. De wereld ziet er anders uit, je ziet meer, er vallen je dingen op die je nog nooit gezien hebt, je hebt aandacht voor wat er om je heen gebeurt.

Volg een Mindfulness training bij jou in de buurt